¿Qué emociones contribuyen a mejorar el proceso de aprendizaje en todas las personas adultas y qué emociones, por el contrario, dificultan ese proceso?

¿ Qué emociones son y cómo podemos cambiar aquellas que nos obstaculizan?

Antes de hablarte de ellas, quiero que retengas en tu mente esta información:

Los sentimientos están producidos por la representación interior que nos hacemos de algo que ocurre, es decir, de nuestros patrones mentales.

 Por lo tanto, la respuesta emocional viene de un patrón mental, algo que te repites y que te crees con una fuerza arrasadora.

a) ¿ Qué emociones que dificultan el proceso de aprendizaje:

Verdades universales: “esto es así” “esto lo sé”.

Superioridad: “lo conozco todo”, “sé todo lo que necesito saber sobre ese tema”, “sé más que muchos sobre esto”.

Desconfianza: “no llegaré a aprenderlo nunca”.

Percepción de complejidad: “es muy confuso para mí, no lo entiendo, no me gusta”.

Repulsión: “es nuevo para mí, no lo quiero aprender”.

 

b) Emociones facilitadoras del aprendizaje:

Motivación/pasión por aprender: “me encanta aprender cosas nuevas”, «me apasiona ese tema, voy a indagar más”.

Autopercepción realista: “aún me queda mucho por aprender”.

Autoestima: “sé que puedo aprender esto”.

“Open mind”: “nuevos conocimientos me enriquecen, me ayudan a percibir el mundo desde muchos puntos de vista”.

Relajación: “aunque sea nuevo para mí y me confundo, espero, me doy tiempo para, finalmente, comprenderlos mejor”.

Todas ellas, sin dudarlo, al experimentarlas, aumentan tus niveles de Felicidad.

Los patrones mentales causan emociones que nos impulsan a actuar.

 

 

Si el patrón mental es contraproducente, la emoción será fuertemente negativa y nos impulsará a actuar exactamente hacia el lado opuesto al que queremos llegar.

  • Si el patrón mental es motivador o impulsor, la emoción será positiva y nos impulsará a actuar hacia el objetivo o meta que nos hallamos marcado y aumentará nuestra felicidad.

Es importante entender que los resultados que tenemos en nuestra vida, no dependen tanto de la meta que nos ponemos en sí misma sino de si en origen, estamos dirigidos hacia lograrla.

Dar un paso al frente es sencillo.

5 Consejos para aprender a lograr el éxito en todo lo que nos propongamos:

Tras revisar si el patrón mental que tenemos es positivo o negativo y por ende, las emociones que nos produce, hay que centrarse en dar pasos pequeños hacia la meta.

¿Qué emociones prefieres sentir? ¡Pues no hay «tu tía»! hay que cambiar el patrón mental para cambiar toda la secuencia.

Pero una vez que esto lo tengas bajo control hay que centrarse en dar pasos pequeños hacia la meta: – ¿Cómo lo hago Davinia? –  Así:

Para esto es necesario seguir estos consejos y pautas:

1.       Definir la meta u objetivo personal en forma positiva, tiempo presente y primera persona.

2.       Desgranarla en acciones realizables.

3.       Marcar un tiempo realista. Para ello necesitamos un modelo: lo que han tardado otras personas o profesionales.

4.       Estar dispuesto a persistir. Siempre habrá problemas en el camino. ¿Abandonarás o te adaptarás y seguirás hacia tu meta?

5.       Limpiar las resistencias o bloqueos del pasado. Puedes hacerlo más rápidamente a través de mis audiolibros: Mi pasado atrás ¡vuelvo a ser yo! O Me deshago de los sentimientos de Dolor.

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Compartiendo Felicidad desde 2012, Davinia.

Feliz semana a todos.

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