Lista de emociones básicas aunque sentimos hasta

300 emociones diferentes.

Hoy vengo con un propósito claro: Enseñarte una pequeña lista de emociones básicas. Más bien, comunes, que sentimos a diario. Porque quiero que veas para qué aparecen en tu vida.

La lista de emociones y sentimientos que podemos sentir los seres humanos, es muy rica. Sin embargo la lista de emociones negativas y de sentimientos positivos que registramos en nuestro día a día es ridícula.

¿Sabías que nos “acostumbramos” a sentir lo mismo?

emociones coach daviniaCreo que es algo evidentemente lógico. Si nos metemos en rutinas diarias y vamos casi por inercia en nuestro día a día, acabamos haciendo lo mismo semana tras semana… parece lógico que sintamos de forma similar constantemente.

La emoción es una reacción primero física y después consciente. Luego, si deseas saber más, te dejaré un link importante al final de este post sobre cómo se forman tus emociones y qué puedes hacer para cambiar tu manera de sentir.

Al final reducimos la larga lista de emociones que podemos sentir a escasas 10 emociones que hoy te traigo, rápidamente, para que sepas con exactitud, qué significan. Recuerda que el propósito es facilitarte mejor conocimiento y herramientas para que seas más feliz.

Lista de emociones y su significado

* Las emociones agradables y desagradables que más experimentamos:

  1. Alegría: Cuando experimentamos esta emoción en realidad es cómo si pensáramos ¡¡Esto lo quiero en mi vida!!
  2. Miedo: Considerada la emoción negativa por excelencia, nos es realmente útil. Cuando aparece es porque el cuerpo te avisa de una posible situación de peligro para tu vida. Y te prepara para huir o atacar.
  3. Ansiedad: En su origen y no como enfermedad, es un sentimiento útil que aparece para que sepas que estás ante una situación de amenaza generalizada. Prepara al cuerpo para responder y solucionarla.
  4. Tristeza: Emoción que aparece cuando tu cuerpo percibe una pérdida inevitable. Si bien la pérdida no tiene por qué ser duradera o para siempre sirve para avisarte de que algo o alguien ya no está o has decidido que no esté.
  5. Alivio: Es esa emoción en forma de leve suspiro que aparece para avisarte de que una situación de amenaza desaparece.
  6. Enfado: Emoción poderosa que firmemente aparece para decirte….. ¡¡Esto no lo quiero para mí!!
  7. Ira: Famosa en el mundo entero como emoción fuerte de carácter reaccionario. Su utilidad reside en que el cuerpo te avisa de que hay límites que no has puesto y ese descuido de ha clavado de lleno una estaca en el estómago o el corazón.
  8. Añoranza: Una emoción que muestra querer un estado en el que no se está. Por ejemplo: en una situación de ruptura de pareja. Se suele confundir la interpretación de la añoranza: Se tiene a pensar que se añora a la persona pero en muchas ocasiones lo que se añora es el sentimiento o la situación de pareja.
  9. Esperanza: Una emoción fantástica que sirve para avisarte de ¡sí! ¡Tienes opciones para resolver un problema o conseguir un objetivo!
  10. Satisfacción: Una emoción que sirve para indicarte cuando eres la personas que deseas ser, haces lo que quieres hacer o conseguir un objetivo que te acerca a tu felicidad.

Lista de emociones y sentimientos.

¿Imaginas una vida sin miedo? ¿Crees que sería bueno eliminar el miedo de nuestra base de datos emocional? ¿La tachamos de la lista de emociones a sentir? ¿Cómo sería tu vida sin miedo?

Sinceramente, pienso que sin miedo nunca hubiéramos durado como especie hasta nuestros días. Si es la emoción que te avisa de una situación de peligro y nos quedamos sin ella, no podríamos identificarla y “nos hubieran comido los osos” “nos hubiera atropellado un coche”.

¿Imaginas una vida sin felicidad? ¿y para qué?

Las emociones están para ayudarnos a identificar un exterior incierto, y sobre esto están para avisarnos de la situación y de que podemos hacer algo al respecto.

emociones davinia coachAhora, te propongo que hagas tu propia lista de emociones buenas y malas que sueles sentir. Y después que descubras y las analices con detenimiento sobre la lista de emociones y sentimientos que dejo justo debajo.

Es muy posible que tu vida sea más rica en emociones de lo que te crees.

 

Las emociones no son las mismas sino tienen la misma intensidad.

Quizás esos momentos de desdicha que todos podemos sentir no lo sean tanto. Quizás lo que pongas como tristeza o depresión sea añoranza, tristeza y una pequeña dosis de soledad. ¿No sería eso mejor que depresión? ¿Más fácil de llevar o de solventar?

Cuando sientes alegría quizás veas que más bien eran diferentes momentos de dicha, ilusión, alegría, felicidad y una piza de euforia. ¿No sería mejor?

Listado de 300 emociones  ¡Elige las tuyas!

Allá donde estés, Pasa a la acción, Vive con Pasión y Desarrolla Felicidad.

Con cariño, Davinia.

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Davinia García, Especialista en Felicidad
Coaching personal online.
Cuida tu felicidad, eres donde vas a vivir ¡siempre!

 

Las fotografías que hemos elegido para este artículo son de Consejos del conejo.  Pensamientos Poderosos pero mi recomendación para hoy es: Felicidad con Mónica López

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